เอฟ ยุทธนา ชูสง
ประวัติโดยย่อ
- Founder of Muscle Rock
- Amatuer Bodybuilder
- 4th Place of Latchford Classic 2011 (Men's Bodybuilding Under 80 kg.)
- Personal Fitness Trainer & Online Fitness Consultant
- Personal Fitness Trainer & Online Fitness Consultant
- Former Mechanical & Design Engineer
- Content Editor of Muscle Rock 2012 - Present
- Content Editor of Muscle Rock 2012 - Present
Follow Me
 |
 |
บทความ
บทสัมภาษณ์ IFBB PRO คนใหม่ล่าสุด Andrei Deiu'
เพิ่งได้ IFBB Pro Card มาหมาด ๆ สำหรับ Andrei Deiu เขาฝึกและกินอย่างไรมีคำตอบที่นี่
ทำไมถึงควรฝึกหลังขาเป็นท่าแรกในวันฝึกหลัง?
การวอร์มอัพหลังขาก่อนฝึกหลังมีข้อดีอย่างไร IFBB Pro Evan Centopani มีคำตอบ
บทสัมภาษณ์ดาวรุ่งสุดโหดอายุ 21 ปี "คริส บัมสเตด" (Chris Bumstead)
21 Year Old Beast แรงบันดาลใจสำหรับคนตัวสูง 180+
BULKING by the NUMBER: เพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีนๆ กินเท่าไหร่ดี?
สูตรคำนวณอย่างง่ายสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
ความจริง 3 ข้อหลักเกี่ยวกับไขมันที่หลายคนมักเข้าใจผิด
ความเชื่อเกี่ยวกับไขมันที่คนไทยหลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่
สารสกัดขมิ้นชันกับการรักษาโรคข้อต่ออักเสบ
ขมิ้นชัน คือสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัวคนไทยมาโดยตลอด ทุกครัวเรือนต้องเคยนำมาใช้ประกอบอาหารกันแล้วแทบทั้งนั้น หรือหลายๆคนก็รู้จักมันในฐานะที่มันเป็นยาแก้ท้องอืด แต่รู้ไหมว่ามันยังมีสรรพคุณในเรื่องของการบำรุงและรักษาโรคข้อต่ออักเสบหรือข้อต่อเสื่อมอีกด้วย
