All Blog Blog

Training Tip: การใช้เท้าเพื่อการพัฒนาของน่องที่สูงสุด

14 Mar 2017 17:17

คำถามหนึ่งที่คนมักถามผมบ่อย ๆ (สักอาทิตย์ละครั้ง) ก็คือผมเล่นน่องอย่างไร คำตอบส่...

Training Tip: ท่า Leg Press ขึ้น-ลงเท่าไหร่ถึงจะพอ

14 Mar 2017 17:12

ท่า Leg Press เป็นท่าประเภท Compound คือใช้ข้อต่อเป็นจุดหมุนมากกว่าหนึ่งจุด และม...

Interview: Fitness Model Bella Falconi

14 Mar 2017 16:49

ชื่อ: Bella Falconiอายุ: 27ส่วนสูง: 5’2” – 160 cmน้ำหนัก: 52 kg – 115 lbs.คุณเริ...

บทสัมภาษณ์ Lazar Angelov

14 Mar 2017 16:47

ชื่อ: Lazar Angelov เกิด: 1984 น้ำหนัก: 88-94 กิโลกรัม (194 - 207lb, 13.8 - 14.8...